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运动和跑步
跑步技术:“触地时间”和步频
  • 跑步技术:“触地时间”和步频
    【导读】跑步时受到的阻力,除了风阻之外,还有跑步时的摩擦力,它来自于「脚掌落地时」。脚掌的触地时间愈短,落地后所产生的摩擦力也愈小。 ...
为什么越忙的人越有时间健身?
  • 为什么越忙的人越有时间健身?
    “我太想锻炼身体了,可就是没有时间,实在太忙了!”一提到跑步,一提到锻炼,一提到健身,很多人冲口而出的就是这句话。 ...
奥运会该瘦身了
  • 奥运会该瘦身了
    奥运会再次成为新闻。中国将举办一届冬季奥运会;波士顿在纳税人反对下撤回申办夏季奥运会;据英国《金融时报》报道,罗马希望申办;同时一份科学报告称,里约热内卢的水污染如此严重,明年巴西奥运会期间游泳和帆船运动员可能会得重病。 ...
作为跑者,你有没有读过这些关于跑步的书?
8个建议,送给腰椎不好的你
  • 8个建议,送给腰椎不好的你
    久坐,缺乏运动,使得腰痛不再仅仅局限在老年人,很多年轻的上班族,甚至十几岁的学生,都或多或少出现了腰痛的症状。半躺着玩手机,腰背受凉,按摩太用力,床垫太软……这些小细节都会狠狠伤害你的腰椎! ...
又想运动又想保护膝关节?你肯定想不到竟有这么多误区!
奔跑吧,年轻人
  • 奔跑吧,年轻人
    写下这个题目,并非是为了忽悠不跑步的人开始跑步,更多的层面是对自己说的。正如村上春树所言,马拉松并非万人皆宜的运动,跑步也不是包治百病的药方,事实也的确如此。只是我们身处其中,感受到它的乐趣,发现另外一个自我,这种种快乐真心想跟朋友分享和传播。 ...
 
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